เซเว่นใกล้บ้าน อะไรดีดี เอามาขายแค่ครั้งเดียว ไม่เอามาอีกเลย ต้องไปหาเซเว่นอื่นอีกแล้ว
วันพฤหัสบดีที่ ๒๙ สิงหาคม พุทธศักราช ๒๕๖๗
อาหารเช้าแบบง่ายๆ ในเซเว่น ฉบับคนลดน้ำหนัก!
สายรักสุขภาพ สาวกโปรตีนต้องห้ามพลาด เดินเข้าเซเว่นก็เจอแล้วแก ไม่ต้องชงกินเองให้ยาก ได้โปรตีนสู๊งงง อร่อย แถมกินง่าย ไปลองกันเร็ววว✨ #โปรตีนเชค #โปรตีนพืช #รีวิวเซเว่น #เซเว่นกินอะไรดี #ติดเทรนด์ #protein
โปรตีนอีกชนิดที่เริ่มนิยมรับประทานมากขึ้นในปัจจุบันก็คือโปรตีนผง โปรตีนแท่ง ซึ่งเป็นอาหารเสริมจากโปรตีนชนิดต่าง ๆ เช่น เวย์โปรตีน โปรตีนเคซีน หรือโปรตีนถั่วเหลือง เหล่านี้ต่างก็เป็นโปรตีนสมบูรณ์ โดยผู้ที่ไม่รับประทานสัตว์บางคนจะนิยมโปรตีนจากถั่วเหลืองมากกว่าชนิดอื่น ally โปรตีน แต่อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองบางชนิดอาจมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์นักและละลายได้ไม่ค่อยดีในน้ำ
อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าเนื้อสัตว์ทุกประเภทจะปลอดภัย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานปลาใหญ่ที่เป็นผู้ล่าบางชนิด โดยเฉพาะฉลาม ปลาอินทรี หรือปลากระโทงดาบ ซึ่งปลาเหล่านี้มักจะมีสารปรอทและคาดว่าหากรับประทานในปริมาณที่สูงอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองทารกและเด็กเล็ก ทางที่ดีในช่วงระหว่างกำลังตั้งครรภ์จึงควรรับประทานปลาประเภทอื่นแทน
เป็นไหมคะ แบบจะไปออกกำลังกายแต่ก็หิว แต่ถ้ากินมื้อหนักไป ก็มีเละเทะกันทีเดียว วันนี้เรามาป้ายยาของกินที่จะทำให้ทุกคนอิ่มท้อง จิงๆไม่อยากให้แมสสส กลัวววอดกินเพราะนี่ก๊หมดไวมากๆเลยอ่ะแถวบ้าน ต้องรีบกดกันแต่เช้าเลอออ .
โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพผมและเล็บให้เราอีกด้วยค่ะ แต่ก็ควรจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพราะการทานโปรตีนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะถ้าทานโปรตีนติดต่อกันมากๆ เป็นเวลานานๆค่ะ ข้อเสีย และโทษ
ตัวเราเองเป็นคนที่ไม่ชอบกินผักเลยแบบเลย นานน๊านนนถึงจะกินที หรือไม่ก็กินผักลวกเปื่อยๆในเตาหมูกะทะเท่านั้น เพราะสาเหตุนี้เลยทำให้เราเป็นคนที่ขับถ่ายยาก ลองมาหลายวิธีก็คือไม่เวิร์คเลย ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำเยอะๆ เราดื่มวันละสองลิตรเลยค่ะ ช่วงที่ท้องผูกประมาณเกือบๆสองอาทิตย์บอกเลยว่าเครียดมาก เราจะเป็น
สุภาพร แซ่ลี้ นมดีมีประโยชน์โปรตีนสูง
คำแนะนำการรับประทานโปรตีนสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ลองสตอเบอรี่แล้วกินง่ายหอมอร่อยค่ะ
hi there~~ทุกคน ช่วงนี้เทรนรักสุขภาพกำลังมาแรง ใครๆก็อยากทีสุขภาพที่ดี หุ่นที่สวยกันทั้งนั้น แต่สำหรับการดูแลหุ่นเเล้ว การทานอาหารก็สำคัญมากเหมือนกันเเต่สำหรับคนืี่ยิ่งไม่มีเวลาก็ต้องหาตัวช่วย เมนูที่ง่ายๆรักสุขภาพมาทาน วันนี้เราเลยมาบอกต่อเมนูมื้อเช้า แบบเร่งด่วน ทำเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์มากๆด้วย
ก่อนอื่นสวัสดีทุกท่านเลยจ้า อันนี้เป็นการรีวิวครั้งแรกเลยน้า แต่ย้ำว่ากินเองจริงๆ อาจดูว่ามีเมนูไม่เยอะมากมาย หรือไม่ทั้งหมดในเซเว่น แต่คนรีวิวกินอยู่แค่นี้จริงๆ!